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骨密度低怎么办
2021-03-02

  骨密度低怎么办1 第一,骨密度低如果不注意就会发展成为骨质疏松,这个时候就要多户外运动,接受阳光的反射,这个时候光就会转为维生素D3可以补钙。

  骨密度低怎么办2 第二,骨密度低我们是可以进行食疗的,平时多吃一些芝麻、木耳、香油、豆类、肉皮、海产品、海鱼要吃鳞大一些的。要是得了骨质疏松要用药物治疗早晚吃乐力和仙灵骨葆坚持吃半年。

  骨密度低怎么办3 第三,骨密度低我们是可以服用维生素D的,不过一定要注意用量,过量服用会使钙质在骨骼内过度沉积,并使肾脏等器官发生钙化。而我们日常所需要的维生素D,主要是通过日光照射而获得的。所以,充分接受阳光照射,完全可以满足身体对维生素D的需要。

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