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瑞士球与瑜伽球的区别
更新时间: 2024-03-28 18:23:50

  没有区别。瑞士球又叫瑜伽球,1963年在瑞士诞生了世界上第一个瑜伽球,所以瑜伽球又称“瑞士球”。

  瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球,是一种配合运动健身的球类运动工具。材质多是由柔软的PVC材料制成,当人体与之接触时,内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用,这有益于促进血液循环。

  瑜伽球的动作编排是针对腹部,背部,腰部等主要部位,练习时要配合缓慢,有节奏的呼吸进行伸展,挤压等动作,令肌肉得到有效的按摩,放松,消耗脂肪的功效,同时也是一种提高专注能力,减轻精神压力,增强四肢和脊椎的承受的耐力。

标签: 瑞士 区别
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