微信扫一扫
随时随地学习
随时随地学习
从站板学起，左右要分清，一定要踩在板子的中心位置，前后，左右都要均匀。使脚边和板边平行。在板上站立半小时以上，直到双腿不抖，身体适应。
区分滑行方向，扶墙练习一个方向的滑动，双脚分开与肩同宽，双膝微曲，保持直线运动。练习板上的平衡，加强身体适应。
平衡差不多了，扶墙练习左右脚内外八字交互前进，理解了板子前进动力的来源，就很快了。最主要的是让肌肉去记忆这个动作。
放开墙吧，最艰苦的阶段来了，让酸痛的肌肉去记忆新的漂移方式，板随心动。心随所欲。
邮箱： 