微信扫一扫
随时随地学习
随时随地学习
1、下雪不能到冰上滑，是非常危险的。如果冰层破裂，很有可能掉入冰面。建议到专业滑冰场进行滑冰。
2、滑冰场滑冰的注意事项：身上不要带硬器，如钥匙、小刀、手机等，以免摔倒硌伤自己。穿冰鞋时，前两三个扣眼的鞋带可稍松，后面的鞋带要系紧，脚腕在鞋里不晃动为合适。服装厚度、松紧度以不妨碍运动为宜并戴手套，以免摔倒时擦伤皮肤。儿童可戴护具。站立时两脚略分开约与肩同宽，两脚尖稍向外转形成小八字，两腿稍弯曲，上体稍前倾，目视前方。身体重心要通过两脚平稳地压到刀刃上,踝关节不应内或外倒。滑行时要俯身、弯腿，重心向前，这样就是滑倒了，也会往前摔，不会摔尾骨。初学者最常见的毛病就是滑行中直立身体，引起重心不稳摔倒尾骨，如果出现这种情况，侧身用手撑地，减少冲击。同时避免头部撞到冰面或者过低。
邮箱： 