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爱吃火龙果对身体有什么好处?什么人不适合吃火龙果?
更新时间:2022-07-04

  火龙果,又名青龙果、红龙果,因其外表肉质鳞片似蛟龙外麟而得名。火龙果果实色泽艳丽夺目,果肉雪白或血红,甜而不腻,清淡中有一点芬芳,胜似“哈密瓜”。那么,吃火龙果对身体有哪些好处呢?哪些人不宜吃火龙果?

  爱吃火龙果,身体会得到这些好处

  增强免疫力

  火龙果中存在着数量不等的各种营养物质,无论是维生素C还是纤维素,再或是原花青素类物质,抛开剂量来看经常摄入可以促进身体的代谢,增强身体的免疫能力,从而可以帮助身体预防病毒等物质的外界侵袭。

  保护胃粘膜

  火龙果中含有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。

  预防便秘

  火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素,膳食纤维可以有效调节胃肠功能,这样可以防止便秘的发生,很多人会有便秘的情况,偶尔吃下火龙果对于便秘可以起到辅助。

  抗衰老

  火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。

  保护血管

  当前,心血管疾病越来越多,保护血管显得尤为重要,食用火龙果能吸收花青素,能起到抗氧化的目的,让你远离了血管硬化,获得健康的血管。

  保护视力

  火龙果中的β-胡萝卜素中含有丰富的维生素A,为眼睛视网膜的两个低光和颜色视觉所需。无数的眼睛问题都是缺乏维生素A引起的,特别是与年龄增长相关的黄斑变性。吃火龙果可以有效改善你的视力。

  帮助减肥

  火龙果中含有大量的水溶性纤维,可以将体内多余脂肪和毒素排出,清热凉血,通便利尿,因此是不错的减肥美容水果。

  火龙果的禁忌人群

  过敏体质的人不宜吃

  食用火龙果时,需要认清楚体质,对于过敏体质的人来说,就不适合吃火龙果,主要是其中的植物性蛋白会起到过敏反应,对身体是有影响的。

  腹泻的人不宜吃

  如果你这个时候正出现了腹泻,小编也不建议你多吃火龙果,主要是火龙果属于性凉的食物,吃了之后,会加重腹泻,无疑是危险的。

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