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美调查发现:男性睡眠时间不宜太长或太短

美国研究人员经过十几年跟踪调查发现,男性的睡眠时间太长或太短都可能诱发Ⅱ型糖尿病。

耶鲁大学研究人员在最新一期美国《糖尿病护理》杂志上报告说,他们于1987年到1989年开始对1100多名中老年男性的睡眠情况进行调查,旨在查明睡眠时间与糖尿病之间的关系。这些人在调查开始时都没有罹患糖尿病。

研究人员在考虑年龄、血压、吸烟史和肥胖程度等因素后发现,每晚睡眠7至8小时的人身体最为健康。如果每晚睡眠时间不足6小时,患糖尿病的风险会增加约2倍;如果睡眠时间超过8小时,患糖尿病的风险则会增加3倍多。

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