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最“健康”的十种球类游戏

(1)接抛来的球

和孩子相距一定的距离,轻轻地把球抛给孩子,鼓励孩子接住。这个动作较难,刚开始的时候,您可以拉孩子两只手帮助孩子接住球,让孩子有成就感,激发游戏兴趣。多次练习以后再鼓励孩子独立完成。您和孩子间的抛球距离要根据孩子的完成情况适当地调整。

【讲解】训练孩子手眼协调性和快速反应能力。

(2)接反弹过来的球

在第一步游戏训练的基础上,可以先把球在地上反弹一下,再要求孩子接住。和上个游戏一样,您首先要帮助孩子完成,然后再引导他自己完成。

【讲解】提高孩子手眼协调性,让孩子对事物运动方向改变有一定的预测性。

(3)学原地拍球抱起

有了接反弹球的技巧,您可以教宝宝把球往下拍,然后抱住球。这对2岁多点的宝宝来说是比较难掌握的,您可以把动作分解开,让宝宝配合您的帮助完成。比如您拍球,让宝宝抱球,或是让宝宝拍球,您抱球。反复多次,再教孩子连起来做。接近3岁的宝宝基本可以掌握了。完成情况较好的宝宝就可以教他连续拍球了。

【讲解】训练孩子高级的连续动作运动技巧。

(4)打保龄球

用家里的废易拉罐做靶子,让孩子坐在距离靶子2米以外的距离把球滚过去击倒易拉罐。观察孩子的滚球动作是否有方向性。

【讲解】促进孩子的手眼协调发展,提高空间知觉能力。

(5)用脚推球

让宝宝面对墙50公分的距离坐下,并用胳膊在身体后面支撑地,放一个球在宝宝脚下,让宝宝先练习原地用脚底板滚球,等熟练了以后,教孩子用脚把球踢出去,并尽可能用脚接住反弹回来的球。

【讲解:】增强宝宝的下肢运动肌力和控制能力。

(6)对滚球

和宝宝相距2米以上面对面坐在地上,双腿分开。然后和宝宝互相对滚球。在游戏过程中,您应该配合球的滚动增加一些“音响效果”配音,增强游戏的兴趣。

【讲解】提高宝宝的手腕力量和手眼协调性,促进亲子关系。

(7)手指转球

准备一个与宝宝手大小相合适的花皮球,您先示范如何用四指配合拇指转动球,然后帮助宝宝完成;您也可以让宝宝模仿您尝试用两只手配合转动球。在游戏的过程中,您应该配合动作和球的转动“做配音”。除了球,您还可以用其他需要用手指转动的玩具让宝宝玩,比如陀螺、碾子等。

【讲解】增强宝宝的手指灵活性和力量,提高双手合作能力。

(8)投球

先给宝宝可以单手握住的小球,教宝宝握球、过肩投掷。在适合的时候可以增加球的重量;然后再给宝宝必须要双手才能抱起的球,教宝宝抛球或是投篮。在游戏过程中,可以要求宝宝朝一定的目标扔出去。

【讲解】增强宝宝的手臂力量,提高宝宝身体协调性和手眼协调性发展。

(9)“抢”球大赛

准备一些乒乓球和几把大一点的汤匙,把乒乓球放在洗菜的塑料筐里,您和宝宝每个人手里再拿一个小碗。“比赛”开始以后,您和宝宝用勺把球舀到小碗里,看谁舀得多。您当然要让着一点孩子,如果有朋友的小孩来玩,让小朋友们之间一起玩耍就更好了。特别提醒您,最好不要用较小的玻璃珠,容易发生危险。

【讲解】提高宝宝的手控制能力和手眼协调性。帮助宝宝建立竞赛意识。

(10)“吹”球射门

准备一个乒乓球并用积木塔一个小门当“球门”,把乒乓球放在距离“球门”20厘米以外的地方。您先示范如何用嘴吹球进球门。然后鼓励宝宝尝试着做。宝宝进球的时候,您要及时鼓励宝宝。这个游戏最好在床上或是沙发上做,桌子太光滑了,球会到处乱跑。游戏时间不宜太长,否则不利于孩子健康。

【讲解】提高孩子的肺活量,增强身体素质训练。

相关提示

A.在给2-3岁宝宝选购合适的球时,要注意球的材质不宜太硬,气不要打得太足,以免反弹球击伤宝宝身体。

B.球类游戏容易让孩子兴奋,所以最好在午睡以后再引导孩子玩球类游戏,时间不宜过长。球类游戏最好的游戏场所是室外绿地。

C.根据不同的游戏,给孩子选择大小合适的球。

致家长的话

配合有游戏材料的活动会让宝宝更感兴趣,宝宝在这样的游戏中会得到更多的快乐和健康。

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