微信扫一扫
随时随地学习
当前位置 :
打太极助预防骨质疏松
更新时间:2024-03-19 16:14:46

香港中文大学研究发现,打太极可减慢40%停经妇女的骨质流失率,能有效预防骨质疏松。研究又显示,打太极妇女的肌肉能力、身体柔韧度及协调能力,比不打太极的好;打太极和不打太极妇女的骨折比例为一比三。

中大邀请156名40岁至60岁停经妇女参加有关骨质疏松的研究,当中85人被分配到太极组,71人到没打太极的对照组。前者进行一年的太极拳训练,每周五天每天45分钟。

结果显示,一年后对照组妇女腰椎骨和髋部股骨颈的骨面密度都下降3.25%,太极组妇女的腰椎骨密度下降约2.4%,股骨颈仅下降1%。

字典网专稿内容,转载请注明出处
不够精彩?
最新更新
精品分类
PC端 | 移动端 | mip端
字典网(zidianwang.com)汇总了汉语字典,新华字典,成语字典,组词,词语,在线查字典,中文字典,英汉字典,在线字典,康熙字典等等,是学生查询学习资料的好帮手,是老师教学的好助手。
声明:本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。
电话:  邮箱:
Copyright©2009-2021 字典网 zidianwang.com 版权所有 闽ICP备20008127号-7
lyric 頭條新聞