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抱怨通常是向朋友倾诉与求助的信号，获得他人的理解与支持，这本身也是生命不可缺少的一部分，讳疾忌医，只会给人带来更多压力和不健康的身体。抱怨通常是向朋友倾诉与求助的信号近期有本畅销书叫不抱怨的世界，从名字我们就可以知道它讲述的就是不要企图通过抱怨而改变事实。但不抱怨的世界，真的给人带来幸福吗？如果翻开这本书，可以发现其方法非常简单，那就是首先在手腕上套上一只紫色手环，然后自己正在抱怨，讲闲话，或者批评时，就将手环移到另外一只手上，重新开始提醒自己。据说，只要坚持下去，并能保持连续二十一天不换手环，就算“修炼”成功了。如今，随着生活节奏的不断加快，各种新事物的迅速涌现，人类的心理，已经比以往任何一个时代都承受了更加巨大的压力。于是，开始流行出一系列新的心态调整方法，而其中最常见到，也最容易流行的，恐怕就是这种不抱怨、不紧张、不痛苦的各种压抑方法。这类模式都有一个共同的理论核心，那就是不好的语言，是人类痛苦与失败的原因。只要能改变某些语言习惯，人类就可以改变自己的命运。事实果真如此吗？其实每一个人自出生之后，人类社会透过其亲人、长辈、老师乃至各类人物，将各种价值观与行为方式，例如做人要追求成功，要获得金钱与权力，要有责任感，要努力，要好好学习，天天向上等等，都强加到每一个人的内心中，并形成一种强大的力量。将心灵深处不符合社会要求的各种冲动与想法，都统统压抑下来。而每一个人内心的冲动与想法，也同时会形成一股强烈的反抗力量，不断地对抗这种社会的压抑力量。于是，人的一生几乎都是在这两种力量的对抗博弈中寻找平衡。有时候外界的力量占上风，这个人就会是各类“成功学”的努力践行者；但如果内心力量占上风，这个人就会显得自我中心甚至“离经叛道”。 帽子一个心理健康的人，其实就是将这两种力量都能够调整得非常好，互不矛盾与冲突。但如果其中任何一种力量压倒另一种力量，都不会是好的结果。人的内心也是如此，如果将潜意识中所有的负面感受都扼杀在摇篮里，那么，剩下的，其实并不是美好的世界。相反，有可能在短时间的效果背后，隐藏着长期的危害，人的心理也会变得越来越扭曲。 帽子据现代医学的调查，最压抑，最不善于宣泄和表达不良情绪的C型性格，竟然是肿瘤等恶性疾病的一大心理成因。（C型性格的C就是取Cancer（癌）的第一个字母，有调查表明，60％以上的癌症患者都是C型性格）。 帽子眼镜作为二十世纪两位伟大的心理学家，也是心理咨询理论的创始人，无论是弗洛伊德，还是荣格，在其理论中都有一个共同之处，那就是盲目的压抑其实是各种心理问题的起因。只不过在弗氏的观念中，更注重性的压抑，而荣格则更关注到人性中诸多阴暗部分所组成的阴影。 墨镜头巾在荣格的理论中，一直不主张人们盲目地压抑阴影，而是注重于释放、面对与转化。将阴影视为朋友与伙伴，平等地接纳，让痛苦与烦恼有一个宣泄的途径，就像大禹治水，从堵到疏，一字之差，效果却完全不同。从这个意义上来说，抱怨其实也可以是一种美好的宣泄方式。只要方法得当，适度的抱怨对于负面情绪的释放，其实是蛮好的一件事。大家在这里可以来做一个小小的实验，就可以看出其中的差异。 帽子
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