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随时随地学习
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都说夏季是最佳的养生排毒季节,因为热度恰好能够排除体内的湿气和寒气。每个人都或多或少有些亚健康,所以把握时机养生是再好不过了。想知道你应该如何养生排毒吗?请完成以下测试吧。
请在以下水果中选择自己最不喜欢的。
A、榴莲
B、荔枝
C、苹果
D、香蕉
A、做瑜伽排毒养生。
瑜伽可以修身养性活血改善微循环。在夏季做舒缓的运动是再好不过了。而且瑜伽有着非常强大的无形药理作用,可以让你不吃药而治百病。而且练瑜伽还可以改善提醒,真的是百利无一害。
B、断食排毒养生。
说到断食,大家近些年可能都听说过,并不觉得陌生。但是让自己亲自去实行,可能就会有些觉得抵触。因为饿肚子的感觉好多人都不好受。只要能够定期喝一些鲜榨蔬果汁代替正餐,就能净化血管肠道,还能瘦身,何乐而不为呢。
C、泡澡精油按摩排毒养生。
不得不说精油按摩有着非常强大的排毒减压功效。不论男女,在泡澡后自己用精油按摩身体穴位都会达到非常强悍的排毒效果。精油中的成分可以分解体内毒素通过汗液油脂将毒素排出体外,真的是非常有效的养生方法。
D、喝水养生排毒。
说到喝水,大家并不陌生不就是一壶白开水吗?其实不然,喝水养生是中医非常推荐的养生方法。主要是喝温水和分时间段去喝。比如早饭前喝一杯温水,然后上午在10点左右接着喝水,一天至少平均下来八杯水。喝水养生既方便而且又省钱,效果也非常赞。
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