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宝宝便秘也是比较常见的问题，引起的原因是比较多的，如果没有引起重视，很有可能会导致其他疾病的发生，看到宝宝发生便秘，妈妈是非常担心的，想要通过食物来缓解。那么宝宝便秘吃什么？
宝宝发生便秘以后便是非常困难的，妈妈可以根据便秘不同的原因来选择合适的食物，因为原因不同，所以在食物的选择方面也会有差异，如果宝宝是积热便秘，便便是比较干燥、坚硬，同时还会伴有腹痛，口臭等症状，这时候可以选择用新鲜的菠菜或者白菜榨成汁给宝宝饮用，如果是虚证便秘，宝宝的大便先干后稀，并且食欲不好，这种情况下可以把韭菜榨成汁，或者吃煮熟的地瓜。
宝宝发生病以后对于食欲也会有一定的影响，最好可以通过少量多餐的方式，平时要多喝烫水，保持适量的运动，或者也可以给宝宝腹部做按摩，这些都是可以调理脾胃的，红枣汤味道甘甜，宝宝是容易接受的，如果发生便秘不妨试着给宝宝喝一些。
宝宝在4个月左右的时候就可以做排便训练了，妈妈可以在宝宝吃完饭一个小时以后，在固定的时间让宝宝排便，在宝宝稍微大一些的时候就可以自己坐在便盆上，如果10分钟过后还没有排便的意思，就可以让宝宝起来了，每天养成这样的习惯对宝宝是有好处的。
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