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【科学的食谱既要包括______、______,又要注意______.要做到:食物多样、饥饱适当、粗细搭配、荤素结合、三餐合理.】
1人问答
更新时间:2024-04-27
问题描述:

科学的食谱既要包括______、______,又要注意______.要做到:食物多样、饥饱适当、粗细搭配、荤素结合、三餐合理.

龚松回答:
  根据平衡膳食宝塔,均衡的摄取五类食物,人体需要量最多的是平衡膳食宝塔中的谷物类.合理营养还包括合理的用膳制度和科学的食谱.每天要一日三餐,按时进餐,合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30...
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