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随时随地学习
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1、两手握着置于头上，揉擦着手掌，在脑中想象着上方的天空，念着曼特罗“天空”。
2、正确的洗手，首先用水淋湿，然后用肥皂揉擦两分钟，包括手指缝和指甲。
3、他用软膏揉擦发痛的双腿。
4、将洗发水倒少许于手心或直接涂于发丝，润少量水后轻轻揉擦起泡，按摩头部后再用清水冲净即可。
5、揉擦轻触在皮肤表面，来舒缓和促进皮肤的治愈。
6、取化妆棉顺毛孔轻揉擦试吸收效果更佳。
7、土大黄、土槿皮、博落回各等份,切碎共捣烂,纱布包紧,以药包揉擦患处,擦至发热为度,每日数次或十余次。
8、过度地揉擦、咬嘴唇和抓痒会造成皮肤炎。
9、当你需要足部按摩时，脱下鞋就把脚放在高尔夫球上来回移动揉擦。
10、戒律就像按摩疗法，必须用力揉擦。马克·吐温
11、“这是做得最好的一次，”当"死去"的反角坐起来揉擦肘部时，梅格说。
12、然后他再洒了点，在脖颈上揉擦着。
13、保健防治冻疮方法：寒冷的冬天，长冻疮是挺烦恼的事。在每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤至微热，可有效地促进血液循环，预防冻疮。
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